こんにちは✨😃❗️

新宮町のドアール美容室です✂️✨
今年のGWは皆様どのようにお過ごしでしょうか？


💡免疫力UPワンポイント豆知識💡

今は四季の中でもイライラやストレスを感じやすい季節だと言われています。

アレルギーで目や肌トラブルも起こしやすくなります。

(スター)予防になる物
(食べ物)
・酢の物
・ヨーグルト
・梅
・酸味のある果物

イライラ抑制のために…
朝御飯は食パンより白ご飯を
おやつはドーナツなどよりナッツ系がオススメです😌💓

(ハーブ)
・赤紫蘇
・タンポポの葉etc…。

参考にされてくださいk(((^_^;)

ドアール美容室はGWも通常通りハーブで店内抗菌しながら営業しております🌿

ご来店お待ちしております💓

こんにちは👋😃
新宮町のドアール美容室です😊

コロナ禍の中、

ドアール美容室では

お客様に綺麗はもちろん

健康面でも何かサポートも出来ないか？！

そんな想いからスタッフ皆で色々と取り組みをしています😃


「免疫力UP」の学びもその中の一つです。


さて、みなさん

人間の体内器官の中で

一番免疫機能が備わっている器官は、どこだと思いますか？

正解は腸です。

免疫機能の6割以上が腸が司ってます。

つまり
腸の調子を整えることで
免疫機能が高まります！

本日は、
「腸の調子を整えるポイント」
を一つご紹介しますね。

普段の食事に
発酵食品を多く取り入れてみましょう。

発酵食品の代表格は
古くから日本人に親しまれている味噌

味噌の栄養素はとても豊富！

原材料によって多少は異なりますが
タンパク質
必須アミノ酸
ビタミンB群
マグネシウム
カリウム
カルシウム
などが代表的な栄養素です。
​
「赤味噌と白味噌、違いは何？」

・赤味噌･･･カロリーが低い
メラノイジンという抗酸化作用の高い成分が含まれています。

紫外線によるシミなどの予防にも効果的！

緑黄色野菜やナッツなどと食べることで効果UP↑↑


・白味噌･･･アミノ酸の一種のGABAが含まれているので
リラックス効果が期待されます。

豆腐や牛乳などカルシウムの高い食材と食べると効果UP↑↑

シチューに隠し味として加えると、とてもコクがでて美味しさUP↑


それぞれの特性を活かして食生活に取り入れてみてくださいね！

＊参照、鈴野智子氏「発酵食醸々」より

こんにちは👋😃
新宮町のドアール美容室です😊
​
​今日は、✨甘酒始めました✨のお知らせです！

《始めた理由》
①コロナに負けない体作り！
腸を整えると免疫力は上がると言われています。
②食品衛生責任者の資格取得
(店長・立石幸枝)

💓甘酒効果💓
☆腸内環境をよくして免疫力アップ
☆血行をよくして美肌を促す
☆酵素の働きで消化を助ける

《何故手作りにこだわるのか⁉️》
市販の甘酒は手元に届くまでに火入れという作業が必ずあります。
火入れが行われると、消化、吸収などを助ける酵素が損なわれます。
せっかくならいいものを❤️
手作りしてこそ‼️生きた菌が腸に届くのです💓
ドアールで髪と腸を整えましょう🎵
とっても美味しいですよ～✌️